PROMO

Upišite satove dinamične yoge ili pole dance-a u novootvorenom studiju u centru grada !

Upišite satove dinamične yoge ili pole dance-a u novootvorenom
studiju u centru grada !

U Moonwalk studio za yogu i pole dance možete navratiti na satove dinamičnih stilova yoge i pole dance-a. Za sve programe u ponudi su početni i napredni satovi, a radi se u malim grupama koje omogućavaju svima siguran napredak, bez obzira na različite sposobnosti i mogućnosti izvedbe.

U ugodnom ambijentu u centru grada, možete odabrati između satova Ashtanga yoge, Vinyase flow ili Pole dance-a, a možete ih i kombinirati prema željama. Za one koji već nisu upoznati, slijedi i kratki opis svih programa.

Sadržaj se nastavlja...

Upravo se čita

ASHTANGA YOGA

Ashtanga yoga je tradicionalan, dinamičan sistem Yoge, čiji je osnovni princip usklađivanje daha sa progresivnim slijedom položaja (asana). Slijed je uvijek isti, a posebnom tehnikom disanja (ujjayi dah) i zadanim fokusom gledanja (drishti) postiže se duboka koncentracija i prisutnost. Tijekom vježbanja dolazi do intenzivnog zagrijavanja i znojenja, tijelo se čisti od toksina, a gradi se snaga, fleksibilnost i izdržljivost. Redovnom i pravilnom praksom polako se postiže meditacija u pokretu.

VINYASA FLOW

Vinyasa flow je dinamičan, moderan stil joge koji se razvio iz tradicionalne Ashtanga Vinyasa Yoge. Osnovni princip je povezivanje daha i pokreta (vinyasa) u različito osmišljene i različito fokusirane serije položaja. Sat može biti sporijeg ili bržeg tempa, intenzivan i energičan ili smiren i laganiji. Uglavnom se izvodi uz glazbu, a zbog neprekidnih fluidnih i kreativnih izmjena položaja podsjeća na ples. Redovnim vježbanjem gradi se snaga, fleksibilnost i izdržljivost, praksa blagotvorno djeluje na tijelo i um i umanjuje svakodnevni stres.

POLE DANCE

Pole dance je ples, rekreacija i scenska umjetnost u jednom. Nastaje kombinacijom različitih plesnih tehnika, akrobatike i gimnastike, koje spaja u jedinstveni oblik vježbanja. Kombinacija različitih elemenata kao što su vrtnja, inverzije, vježbe na podu i vježbe na šipci, svaki sat pretvara u novo, drugačije iskustvo. Redovnim vježbanjem razvija se mišićna snaga i fleksibilnost; poboljšava se koordinacija, držanje i ravnoteža; razvija se fluidnost i gracioznost pokreta. Osim toga, forma je samoizražavanja i samoistraživanja koja budi kreativnost, samopouzdanje i svijest o vlastitom tijelu.

Voditeljice studija, Anita i Karolina, njeguju nekompetitivni pristup, a cilj im je da se u studiju svi polaznici osjećaju sigurno, opušteno i slobodno. Karolina je certificirani učitelj yoge, a Anita dugogodišnji plesač pole dance-a. Prije nego se odlučite, dobrodošli ste isprobati sve programe i savjetovati se s njima koji program odabrati.

Sigurni smo da ćete pronaći nešto za sebe!

Sponzorirani članak

Izdvojeno


Dodavanje novih komentara je onemogućeno.