Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova
Državni hidrometeorološki zavod izdao je crveno upozorenje na iznimno visoku temperaturu za riječku, splitsku i dubrovačku regiju gdje se u četvrtak očekuju ekstremno visoke temperature.
“Od četvrtka više sunčanog vremena s kojim će biti još malo
toplije, ali i neugodnije.
Nalazimo se već u petom toplinskom valu, a sutra duž gotovo
cijele obale postoji i vrlo velika vjerojatnost djelovanja
vrućine na ljudsko zdravlje.
Već će večeras ponegdje zapuhati umjerena bura koja i tijekom prvog dijela četvrtka pod Velebitom može biti pojačana. U stabilnim situacijama u ovo doba godine radi se o toploj, tj. fenskoj buri koja će još malo povisiti visoke noćne temperature.
Na Jadranu će ujutro gotovo posvuda biti preko 25 °C, a lokalno je moguće da se živa u termometru niti ne spusti ispod 30 °C.”
“Inače se teško podnose dnevne vrućine, a još je neugodnije kada se i noću nemoguće uopće dobro odmoriti, kamoli kad se takvi dani zaredaju.
Malo lakše će biti u unutrašnjosti, ali idućih dana i na kopnu sve neugodnija vrućina i sparina.”, upozorava RTL-ov meteorolog Dorian Ribarić.
Civilna zaštita je objavila upozorenje i preporuke
Vrućine mogu potaknuti iscrpljenost i toplinski udar te mogu pogoršati postojeća stanja, poput kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti. Štetni učinci vrućina na zdravlje u velikoj se mjeri mogu spriječiti dobrom javnozdravstvenom praksom uz istovremenu zaštitu od bolesti uzrokovane koronavirusom.
Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta
zdravstvenih ustanova.
Između ostaloga, savjetuje se:
rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi
više tekućine, čime dolazi do dehidracije.
piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina,
alkohola i šećera.
izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati,
poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i
bolesnici s kroničnim bolestima. Osobe koje rade na otvorenom
trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi
tekućinu svakih 30 minuta.
nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te
zaštititi glavu od direktnog sunca.
rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak.
Danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su
okrenute prema suncu.
isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu.
izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički
rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u
ranim jutarnjim satima.
ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu.
redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV
zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci.
Za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te
odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV
zračenja.
ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika.