Ime i prezime, godina rođenja, adresa stanovanja i broj kontakt osobe, osnovni su podaci koje starija osoba mora imati uz sebe. Starije osobe trebale bi ostati psihički i fizički aktivne, a preporučuje se kretanje u prirodi u jutarnjim i večernjim satima. Nužno je češće kontrolirati krvni tlak
Kako prognozira RTL-ov meteorolog Dorian Ribarić, sve
topliji zrak pristiže u Hrvatsku jer ovi krajevi ostaju u polju
vedrine što se širi prema Hrvatskoj sa sjevera Afrike, ali ipak
će se frontalni poremećaji zadržavati podalje od nas. Ljeto i
kalendarski počinje ovoga tjedna. Primjereno uz ljetnu vrućinu,
izgledan je i prvi ovosezonski toplinski val ne samo zbog vrućih
dana, nego i neugodno toplih noći.
Zbog opasnih vrućina posebno za one starije, Nastavni zavod za
javno zdravstvo “Dr. Andrija Štampar” prije nekoliko je dana
izdao preporuke za zaštitu zdravlja starijih pri izlaganju
temperaturama višima od 30 stupnjeva Celzijevih.
U razdoblju od 10:00 sati do 17:00 sati stariji se ne bi trebali
izlagati suncu, a prilikom izlaska na otvoreno zaštiti glavu
šeširom, maramom ili kapom. Poželjno je nositi i prozračnu laganu
odjeću i obuću.
Među preporukama je nužno uzimanje i do dvije litre tekućine
nužno, a poželjno je i izbjegavanje pržene, pohane, slatke i jako
zasoljene i začinjene hrane. Umjesto toga, bolje je konzumirati
puno sezonskog voća i povrća, ali također pridržavajući se
smjernica pravilne prehrane za starije.
Nužno je češće kontrolirati krvni tlak, kao i pridržavati se
uputa liječnika ne samo o liječenju, nego i o uzimanju lijekova.
Ako osoba osjeti simptome kao što su glavobolja, mučnina,
vrtoglavica, dehidracija, suhoća usta i kože, potrebno je javiti
se svom obiteljskom liječniku ili najbližoj Hitnoj.
Sljedeća je preporuka češće kontaktiranje starijih osoba tijekom
vrućih ljetnih mjeseci, a ako imaju slabije funkcionalne
sposobnosti, onda i nekoliko puta dnevno. Poželjno je i redovito
održavati čistoću tijela i okoliš starije osobe te provjetravati
prostorije u kojima boravi.
Ime i prezime, godina rođenja, adresa stanovanja i broj kontakt
osobe, osnovni su podaci koje starija osoba mora imati uz sebe.
Starije osobe trebale bi ostati psihički i fizički aktivne, a
preporučuje se kretanje u prirodi u jutarnjim i večernjim satima.
Organizam starijih osoba ne može se u kratkom vremenu prilagoditi
naglim promjenama temperature zbog čega razlika temperature
prostorije koja se postiže korištenjem rashladnih uređaja i
vanjske temperature ne bi smjela biti veća od sedam stupnjeva
Celzijevih.
Da bi se izbjegla kontaminacija zraka mikroorganizmima, kao što
su bakterije i plijesni, potrebno je redovito održavati rashladne
uređaje.