U Moonwalk studio za yogu i pole dance možete navratiti na satove
dinamičnih stilova yoge i pole dance-a. Za sve programe u ponudi
su početni i napredni satovi, a radi se u malim grupama koje
omogućavaju svima siguran napredak, bez obzira na različite
sposobnosti i mogućnosti izvedbe.
U ugodnom ambijentu u centru grada, možete odabrati između satova
Ashtanga yoge, Vinyase flow ili Pole dance-a, a možete ih i
kombinirati prema željama. Za one koji već nisu upoznati, slijedi
i kratki opis svih programa.
ASHTANGA YOGA
Ashtanga yoga je tradicionalan, dinamičan sistem Yoge, čiji je
osnovni princip usklađivanje daha sa progresivnim slijedom
položaja (asana). Slijed je uvijek isti, a posebnom tehnikom
disanja (ujjayi dah) i zadanim fokusom gledanja (drishti) postiže
se duboka koncentracija i prisutnost. Tijekom vježbanja dolazi do
intenzivnog zagrijavanja i znojenja, tijelo se čisti od toksina,
a gradi se snaga, fleksibilnost i izdržljivost. Redovnom i
pravilnom praksom polako se postiže meditacija u pokretu.
VINYASA FLOW
Vinyasa flow je dinamičan, moderan stil joge koji se razvio iz
tradicionalne Ashtanga Vinyasa Yoge. Osnovni princip je
povezivanje daha i pokreta (vinyasa) u različito osmišljene i
različito fokusirane serije položaja. Sat može biti sporijeg ili
bržeg tempa, intenzivan i energičan ili smiren i laganiji.
Uglavnom se izvodi uz glazbu, a zbog neprekidnih fluidnih i
kreativnih izmjena položaja podsjeća na ples. Redovnim vježbanjem
gradi se snaga, fleksibilnost i izdržljivost, praksa blagotvorno
djeluje na tijelo i um i umanjuje svakodnevni stres.
POLE DANCE
Pole dance je ples, rekreacija i scenska umjetnost u jednom.
Nastaje kombinacijom različitih plesnih tehnika, akrobatike i
gimnastike, koje spaja u jedinstveni oblik vježbanja. Kombinacija
različitih elemenata kao što su vrtnja, inverzije, vježbe na podu
i vježbe na šipci, svaki sat pretvara u novo, drugačije iskustvo.
Redovnim vježbanjem razvija se mišićna snaga i fleksibilnost;
poboljšava se koordinacija, držanje i ravnoteža; razvija se
fluidnost i gracioznost pokreta. Osim toga, forma je
samoizražavanja i samoistraživanja koja budi kreativnost,
samopouzdanje i svijest o vlastitom tijelu.
Voditeljice studija, Anita i Karolina, njeguju nekompetitivni
pristup, a cilj im je da se u studiju svi polaznici osjećaju
sigurno, opušteno i slobodno. Karolina je certificirani učitelj
yoge, a Anita dugogodišnji plesač pole dance-a. Prije nego se
odlučite, dobrodošli ste isprobati sve programe i savjetovati se
s njima koji program odabrati.
Sigurni smo da ćete pronaći nešto za sebe!
PRATITE NAS NA FACEBOOKU!