Bolji su elektrolitski napitci, jer znojenjem gubimo elektrolite. U vodu možemo staviti malo soli koja će za kraće vrijeme pomoći u tom smislu.
Prvi dan ljeta donio je vrhunac toplinskog vala u Hrvatskoj. Za
cijelu obalu izdano je crveno upozorenje, a za ostatak zemlje
narančasto. RTL-ova reporterka Lucija Ptičar razgovarala je s
Ljupkom Hitrovom s Nastavnog zavoda za hitnu medicinu Grada
Zagreba i provjerila kako se zaštiti od vrućina.
‘Kao što je uobičajeno, imamo malo povećan broj intervencija. Ne
možemo konkretno reći da je baš to zbog visokih temperatura, ali
možemo reći da je bilo slučajeva kolapsa na javnim mjestima,
kratkotrajnih gubitaka svijesti, preznojavanja’, kazala je
Hitrova.
Također je pojasnila kako se ljudski organizam djeluje nakon
izloženosti velikim vrućinama: ‘Naš organizam se bori protiv
visoke temperature preznojavanje. Tako gubimo tekućinu koja je
bitna, te slijedom toga mogu nastupiti razne neželjene situacije.
Zato moramo uzimati dosta tekućine. To može biti voda, međutim,
ne ogromne količine vode. Bolji su elektrolitski napitci, jer
znojenjem gubimo elektrolite. U vodu možemo staviti malo soli
koja će za kraće vrijeme pomoći u tom smislu. Trebamo izbjegavati
kavu, alkoholna pića i konzumirati više voća i povrća, hranu koja
nije termički obrađena i svakako manje bjelančevina.’
Više pogledajte u videu…