Mnogi su jedva dočekali pravo ljeto, visoke temperature i sezonu
kupanja, no nekima vrućina i sparina mogu i škoditi pa i dovesti
do ozbiljnih problema. Zavod za javno zdravstvo posebno upozorava
starije osobe i kronične bolesnike na pojačani oprez u vrijeme
velikih vrućina. Između ostalog se savjetuje da starije osobe
nikako ne bi smjele boraviti na suncu u vremenu od 10 do 17 sati,
poglavito ako boluju od kroničnih bolesti, kao što su bolesti
srčanog i krvožilnog sustava, dišnog sustava, šećerna bolest i
slično. Ukoliko iznimno moraju izaći iz kuće neka to bude što je
moguće kraće. Prigodom izlaska glava se mora zaštititi od sunca
šeširom, maramom ili kapom, a odjeća treba biti lagana kako bi se
omogućilo hlađenje tijela. Tijekom vrućina starije osobe trebaju
izbjegavati i bilo kakav fizički rad. Redovno kretanje i šetnje
su korisne i treba ih obaviti u rano jutarnjim ili večernjim
satima. Za vrijeme boravka u kući prostorije treba što više
rashladiti i smanjiti dotok vrućeg zraka koji dolazi izvana.
Danju treba zatvoriti prozore i spustiti rolete okrenute prema
suncu te ugasiti umjetna svjetla i električne uređaje.
Treba jesti laganu hranu uz puno voća i povrća, izbjegavati
pržena, pohana, masna, slatka i jako zasoljena i začinjena jela.
Isto tako treba uzimati dovoljno tekućine, osobito ako je
znojenje jače izraženo, a kronični bolesnici moraju paziti da
redovito i bez prekida uzimaju terapiju koju im je propisao
njihov liječnik, stoji u preporukama županijskog Zavoda za javno
zdravstvo, koje je potpisao ravnatelj dr. Boško Milanković.
KAportal.hr