Tjelovježba je nedvojbeno važna za očuvanje našeg zdravlja.
Njezin utjecaj očituje se u mnogim stvarima – boljoj
koncentraciji, većoj energiji, kvalitetnijoj koncentraciji…
Međutim, postoje i neke stvari koje su dosad navodno štetile
kvaliteti tjelovježbe, odnosno bavljenju sportom.
Naime, od mnogih profesionalnih sportaša i bodybuildera možemo
čuti da je netom prije ikakvog velikog sportskog natjecanja, pa
čak i samo nekog aktivnijeg vježbanja, preporučeno izbjegavati
seksualne aktivnosti. No, je li to točno ili samo mit koji
zapravo nije točan?
Znanost je nedavno donijela odgovor za ovo dvojbeno pitanje. Ima
li seksualna aktivnost ikakvog utjecaja na vježbanje ili je
apstinencija potpuno nepotrebna?
Seks prije vježbanja – da ili ne?
Nedavno provedeno istraživanje pokazalo je upravo suprotno – ne
samo da seks nimalo ne ometa proces vježbanja, već može samo
pomoći stimulacijom mišića.
Istraživanje se provodilo među ukupno 12 seksualno aktivnih
muškaraca. Njihova mišićna snaga mjerila se na jednak način kad
su imali seksualne odnose s partnericama i kad su apstinirali
barem 12 sati prije testiranja.
Rezultati su pokazali da nema gotovo nikakve razlike kad je bilo
i kad je izostala seksualna aktivnost ispitanika. Seksualni
odnos tako ne utječe značajno na snagu mišića donjih
ekstremiteta, što upućuje na to da je ograničavanje seksualne
aktivnosti prije kratkotrajne aktivnosti potpuno nepotrebno.