Kada je temperatura u minusu, najvažnije je očuvati toplinu i
zaštiti se od hladnoće. Ovo se posebno odnosi na starije osobe,
jer što smo stariji, hladnoća nam teže pada.
Na slojevito odijevanje nas često podsjećaju liječnici, a među
njima je i liječnica Nada Macura koja je rekla da se tijekom
vremenskih oscilacija trebamo znati pravilno ponašati.
Sigurno vam se nekad dogodilo da vam je bilo strahovito hladno,
čak i kada ste se dobro obukli. Možda je redoslijed odjeće bio
potpuno pogrešan, a da to niste ni znali.
Kako se pravilno odijeva u slojevima
Slojevito odijevanje podrazumijeva tri sloja odjeće. Prvi
sloj bi trebao biti od materijala koji odvodi vlagu s kože, kao
što su merino vuna ili sintetički materijali. Drugi sloj treba
zadržavati toplinu pa se preporučuje da to budu materijali poput
vune ili flisa, dok treći sloj treba štititi od vjetra i vode.
Kada je zimska jakna u pitanju, najbolje je pernata. Takav
model je odličan za zadržavanje topline, ali postoje i sintetičke
alternative koje su efikasne. Vunene čarape su također odličan
izbor jer zadržavaju toplinu, čak i kada su vlažne. Ipak, kapa je
ključna tijekom zime. Veliki dio tjelesne topline se gubi preko
glave, a najbolje je da nosite kapu koja pokriva i čelo i uši.
Liječnica Dragica Mitrović, specijalistica fizikalne medicine i
medicine bola istaknula je da je svako izlaganje organizma
hladnoći – stres, i da se organizam trudi sačuvati toplinu.
“Preko hipotalamusa se, hormonalno, na lokalnoj razini – sužavaju
krvne žile, da bi se putem kože, koja je najveći organ,
spriječilo odavanje topline. Pokreću se i mehanizmi termogeneze
kako bi se stvorio višak topline u organizmu”, rekla je liječnica
za RTS, piše Mondo.